生活習慣の継続 | 東進ハイスクール武蔵小金井校|東京都

2018年 9月 5日 生活習慣の継続

 

こんにちは!!今日は繁田が担当します!!

テーマは『生活習慣の継続』です!!!

夏休みも終わり校舎の開館時刻が11:30となり、夏休みに行われていた7:00登校がなくなりみんなの生活が少し変わりつつあるのではないでしょうか???

学校が始まり、授業が通常通り行なわれ自分で行っていた学習がやりたい様にできなくなってきてしまうかも知れません。

ここでみんなに意識してほしいことは、人間のサーカディアンリズムについてです。

植物にも太陽を浴びて酸素を作り出す時間と太陽を浴びずにいる時間があります。

同様に私たちも起きて活動している時間と寝ている時間があります。

この時間比を毎日続けることで体に染みつけることができます。

1.サーカディアンリズムを意識すること

2.毎日朝ご飯を食べる事

この二つは自分の体に習慣をつける事に繋がります。

次にお話しすることは寝る前にスマホをいじってしまう生徒についてです。

私の生徒時代、この時期になっても携帯をいじってしまう友達がいました。ではなぜ携帯をいじってしまうのでしょうか??

携帯を夜いじるということは青色LEDを直接浴びて翌朝起きにくくなってしまう傾向にあります。

またその日に活動した内容が納得いかないから携帯をいじるということもよく言われています。

9月も始まり受験まであっという間です。

残りの勉強時間ノンストップで走り抜けましょう!!!!!!!

 

 

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