朝の時間を活用しよう!! | 東進ハイスクール武蔵小金井校|東京都

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2016年 3月 22日 朝の時間を活用しよう!!

みなさんこんにちは!担任助手の鳥塚です。

今日は朝の時間の活用方法についてご紹介したいと思います!!
みなさん春休みになったからといって朝寝坊していませんか??まだまだ寒い朝の多い季節。朝起きるのがつらいという人もいると思います。
「朝の時間がだいじなのはわかっているけどなかなか起きられない・・・」という人に向けて今日は朝起きれる方法を紹介します。

①次の日の計画を立ててから寝る。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝何時に起きる。という目標だけでなく、起きて何をするのか。といった目標まで立てることが大切です。
東進ではこのようなシートを使って1日の学習計画を前日にたてています。


これをすることで、起きなくてはいけない。という気合を強くもつことが大切でき、1日の学習を有意義に進めることができます。

②夜は早めに寝る。

ついつい夜遅くまで勉強していたり、テレビを見てしまったりはしていませんか?
人間最低でも6時間以上は寝ないとパフォーマンスが下がると言われています。
自分に合った睡眠時間をみつけて、きちんと睡眠はとりましょう!!

 

③目標を立てる

春休み全体を通してじぶんがどうなりたいか、どのくらい勉強をすすめたいか、得点をいくら上げたいかというのを考えてみましょう。
長いスパンで目標をたてることにより自分の日々の目標に落とし込んで勉強していくことができます!

この3つを活かして朝型生活をすすめていきましょう!

まだ、なにから始めて良いか分からない人、なんだかいまいちやる気が出ない人、是非、一度武蔵小金井校にお越しください!!
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ご来校お待ちしております。

武蔵小金井校 担任助手 鳥塚沙季

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