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2017年 8月 3日 体調管理をしっかりしよう！！
こんにちは！
担任助手の薗部です＾＾
最近は天気が不安定で、夏らしい暑さを感じない日が続きますね・・・。
なかなかパッとしない空模様ですが、気持ちは熱く！夏を乗り越えていきましょう！！
さてさて、今回のテーマは、
「体調管理をしっかりしよう！」 です！！
皆さんは、自分で体調管理をできていますか？？
勉強に集中すると、すっかり自分の身体を考えることを忘れてしまいがちです。
体調を崩してしまうと、勉強どころではなくなってしまい、
予定が崩れてしまいます。
受験勉強を順調に進めていくためにも、体調管理をしっかりしましょう＾＾
①充分に睡眠をとる
睡眠をとることで、疲労回復効果が得られます。
長時間の勉強は身体にも相当負担が加わるので、しっかりと身体を休めましょう！！
②食事に気を付ける
校舎で勉強していると、食事がコンビニ弁当やカップラーメンなどの簡易的なものになりがちです。
食事が偏ると、身体が必要とする栄養を十分に摂ることができません。
不足しがちな野菜などを積極的に摂って、バランス良い食事を心掛けましょう！！
※くれぐれもエナジードリンクの飲みすぎには注意してくださいね！！
体調管理の基本は、
当たり前のことを当たり前にやる！ です
勉強を頑張ることはもちろん大事ですが、自分の身体は自分で管理しましょうね＾＾
武蔵小金井校 担任助手 薗部実優
