寝る前は何してますか? | 東進ハイスクール武蔵小金井校|東京都

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2017年 6月 17日 寝る前は何してますか?

 

こんにちは。担任助手の小野です。

雨の多い時期になってきました。じめじめした気候に負けないよう元気だして頑張りましょう!

 

今日は寝る前にどんな勉強をしていたかについて書きたいと思います。

みなさん今寝る前はどんな勉強をしていますか?  「どんな勉強したらいいのかわからない!!」という人も少なからずいると思います。

寝る前にやることは主に2つです。

 

1、今日やった内容の復習!

  →勉強は1度やっただけではなかなか定着しません。なので今日取り組んだ内容をその日中に復習することによって記憶している期間が長くすることができます。 しっかり復習をして同じ内容を2度3度覚え直すことの無いようにしましょう!

2、暗記科目の勉強!!

  →寝る前には暗記科目をするのがとてもおすすめです。私たちの脳は睡眠中に暗記モードに入り今日覚えたことを必要か必要ないか振り分けます。

  なので、寝る前に暗記することでより鮮明に脳に情報がはいっていきます。

 

 寝る前の時間をどうやって使うかによって昼の演習時間も増えていきます。

この時間を有効活用して英単語や他の暗記科目などをしっかり定着させましょう!!