落ち込んだ時の切り替え方 | 東進ハイスクール武蔵小金井校|東京都

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2017年 11月 2日 落ち込んだ時の切り替え方

こんにちは!担任助手増田です。

今日のテーマは「落ち込んだ時の切り替え方」です!

10月29日の全国統一高校生テストの自己採点、復習をしながら、気が沈んでしまった人もいるのではないでしょうか?

模試では、思ったより問題ができなかったり、出来たと思っていても答えが間違っていることも多々ありますよね。

本日は、私がおすすめする切り替え法を紹介します!

 

まず、悩み事がある時には、

①同じことを何度も思いだし、考え込んでしまう

②悩み事があいまいで、モヤモヤしてしまう

の2点が主な原因であることが多いです。

 

だから、とにかく、悩みを言葉であらわしましょう!

真っ白な大きい紙に気持ちを書いたり、家族、友達、先生、担任助手、先輩など、身近な人に弱音を吐いたりしてみましょう。

悩みが言葉で具体化されたら、解決法が見えてくるはずです。

 

悩んでいる時間の後には、必ず成長が待っています!

悩みを乗り越えて、次の瞬間から気合をいれましょう!!

応援しています。がんばって!!

 

武蔵小金井校担任助手 増田珠美