朝活!~朝学習~ | 東進ハイスクール武蔵小金井校|東京都

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2017年 3月 11日 朝活!~朝学習~

こんにちは、堤です。

WBCの日本代表の活躍はすごいですね。

今日のテーマはズバリ朝学習です!

定期試験も終わって、ふぅ。と一息ついてませんか?

甘いです!

今年の難関大学に合格していった受験生で一つの共通として朝から学習を初めていることが挙げられます。

では朝に学習するメリットとは何でしょうか・・・

大きく三点挙げます。

朝の静かな時間帯

朝は周りの雑音も少なく静かな中で勉強が進められます。また身体的な効果として、朝日を浴びると体がリセットされて集中力が高まります。

朝早く起きてすがすがしい気分になったことありますよね?

逆に昼近くに起きてしまい損した気分にもなったことありませんか?

記憶が定着しやすい

脳というのは睡眠中に1日あったことを整理します。

自分にとって必要な情報は脳の海馬という器官が長期増強という働きをして記憶を定着させます。

赤信号を小さい頃から覚えているのはこれです。

逆に必要度が低ければ忘れてしまいます。数日前のご飯を忘れてしまうのはこれですね。

なので睡眠後は前日の記憶を整理しスペースが空いているので記憶力が日中よりもよくなります。

締切効果

これは心理学の用語です。

人間は締切が定められている環境の方が作業効率があがるというものです。

例えば、定期試験前に徹夜である程度点数が取れるのはこれです。

朝の登校時間が迫るなかでやる勉強は進捗も大きくなります。

これが適度な緊張感を生み、篇桃体を活性化させます。

以上のようなことから朝はメリットだらけです。

朝を制すものは春休み・受験を制す!

勝負ははじまってます!

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