早起きしよう!!! | 東進ハイスクール武蔵小金井校|東京都

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2015年 9月 16日 早起きしよう!!!

こんにちは!担任助手の鳥塚です。

野球ネタが続いていますが私は野球に詳しくないので別の話をしようと思います。

昨日私が担当しているグループミーティングでこんな話がありました・・

「朝型学習をしよう!!」

しかし、早起きってなかなか大変ですよね・・・。ミーティングの中でも、平日6時に起きている人から7時半(!!)に起きている人まで様々でした。
実際私も高校生のころは早起きがとても苦手でした・・。しかし、あるコツによって早起きが習慣化できる方法があるので皆さんにおすすめしたいと思います。

それは、私が中学生のころの校長先生から教わった方法で

「早起き、早寝、朝ご飯方式」

です!!
みなさん、早起きしようと思ったらまず早く寝ることから始めている人はいませんか??
私も実際そうでした・・。でも実際に早く寝てもなかなか起きられなくてただただ課題がたまっていき寝る時間が遅くなっていく・・。

しかし、早起きから始めると、夜自然と眠くなり睡眠時間が確保できるという作戦です。そしてもう一つ大切なのが朝ご飯

 (鳥塚作)

 

 

 

みなさん朝ご飯きちんと食べていますか??ある研究では朝ご飯を食べた方が食べなかった人よりも成績が良いという結果もでているそうです。
また、受験の日は昼前にいくつか試験があります。朝起きてから何も食べずにそれらの試験に臨むのは絶対に不利になります。

 

 

 

かといって、その日だけ朝ご飯を食べると胃もたれを起こしたり、普段と同じパフォーマンスができない可能性があります。そのためにも毎日朝ご飯をしっかり食べることが重要です^^

是非挑戦してみてください。

生活習慣は自分で努力して治していかないと治らないものです。
この機会にぜひ挑戦し、理想の生活習慣を手に入れてみませんか?

武蔵小金井校 担任助手 鳥塚沙季