受験中の体調管理について | 東進ハイスクール武蔵小金井校|東京都

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2018年 2月 21日 受験中の体調管理について

こんにちは。担任助手の小野です。

この4日で3回目の登場となります。またおまえかとなると思いますが今日もどうぞよろしくお願いします。

 

さてさて、あと少しで私立大学の受験が終わりに近づいてきて残すは国公立大学の受験となりますが受験生のみなさん疲れなどは溜まってきていますか??

僕も受験生時代1校受験するだけで疲かれていた記憶が残っています。

受験でたまった疲れを次の受験までに残して自分の実力が出せななんてことがあったらとても後悔が残ります。なので体調管理のポイントを2つ話していきたいと思います。

 

①受験中は寝る時間・起きる時間を毎日同じにする

→しっかりとした生活習慣は体の調子を整えてくれます。次の日受験あるなしに関わらず毎日のリズムを固定しましょう!!

②ちゃんと食べること

→体を作るのはやはり食です!!栄養バランスの摂れた食事を心掛けましょう。

ここで一つ紹介します。

http://www.toshin.com/recipe/

ここに載ってるレシピは栄養満点でとてもおすすめです。親御さんに紹介してつくってもらってください。

 

ここに書いたことは本当に一般的なことですができるとできないとでは体調面でかなりの差が生まれるので受験は残り少ないですがやってなかった人は今からでも整えていきましょう!!

 

がんばれ受験生!!!!