体調管理をしっかりしよう! | 東進ハイスクール武蔵小金井校|東京都

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2015年 11月 11日 体調管理をしっかりしよう!

みなさんこんにちは!!担任助手の鳥塚です!

最近ぐっと寒い日が続いていますね・・・体調を崩したりはしていないでしょうか??
今日は私の健康管理法について説明したいと思います!!

①手洗いうがいを必ずする!!
皆さん手洗いうがいを軽視していませんか??実はこの行為がとても大切です!!
身体についている菌を体内に入る前に撲滅するのが風邪予防には重要です!!

②外出するときはマスクを!
話しづいらからマスクは苦手・・・という人もいると思います。
しかし電車に乗るときや、人がたくさんいるときなどはなるべくマスクをするようにしましょう。

③規則正しい生活を
受験も間近に近づいてきて、夜遅くまで勉強していませんか?

もちろん勉強するのはとても大切です。しかし夜に勉強しても思うように実力になりません。しっかり身体を温めて夜はきちんと寝るようにしましょう^^

ショウガや蜂蜜もおすすめです^^

健康になっていくためにも朝方になっていきましょう!!

受験直前はとにかく体力勝負です!!大事なときにベストパフォーマンスで戦えるように常に体調管理にも気をつけていけると良いですね。

武蔵小金井校 担任助手 鳥塚沙季