体調管理をしっかりしよう!! | 東進ハイスクール武蔵小金井校|東京都

ブログ

2017年 8月 3日 体調管理をしっかりしよう!!

こんにちは!

担任助手の薗部です^^

最近は天気が不安定で、夏らしい暑さを感じない日が続きますね・・・。

なかなかパッとしない空模様ですが、気持ちは熱く!夏を乗り越えていきましょう!!

 

さてさて、今回のテーマは、

「体調管理をしっかりしよう!」 です!!

 

皆さんは、自分で体調管理をできていますか??

勉強に集中すると、すっかり自分の身体を考えることを忘れてしまいがちです。

体調を崩してしまうと、勉強どころではなくなってしまい、

予定が崩れてしまいます。

受験勉強を順調に進めていくためにも、体調管理をしっかりしましょう^^

 

①充分に睡眠をとる

睡眠をとることで、疲労回復効果が得られます。

長時間の勉強は身体にも相当負担が加わるので、しっかりと身体を休めましょう!!

 

②食事に気を付ける

校舎で勉強していると、食事がコンビニ弁当やカップラーメンなどの簡易的なものになりがちです。

食事が偏ると、身体が必要とする栄養を十分に摂ることができません。

不足しがちな野菜などを積極的に摂って、バランス良い食事を心掛けましょう!!

※くれぐれもエナジードリンクの飲みすぎには注意してくださいね!!

 

体調管理の基本は、

当たり前のことを当たり前にやる! です

勉強を頑張ることはもちろん大事ですが、自分の身体は自分で管理しましょうね^^

 

武蔵小金井校 担任助手 薗部実優